根据《民法典》规定，当事人以约定的违约金过高为由请求减少的，应当以违约金超过造成的损失30％为标准适当减少。

调整依据如下：一是以实际损失为基础。实际损失是确定违约金是否过高的关键参考，包括直接损失和可得利益损失。比如因开发商违约，购房者另购房屋多支出的差价，就是直接损失。二是兼顾合同的履行情况。若一方已大部分履行合同义务，违约情节较轻，违约金调整幅度应适当考量。三是考虑当事人的过错程度。若违约方主观恶意较大，调整时应相对谨慎；若双方均有过错，需综合判断。四是衡量预期利益。结合合同履行后可获得的预期利益，合理确定违约金数额，确保公平合理。
根据《民法典》规定，约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。若购房违约金赔偿超上限，违约方可向法院或仲裁机构提出调整请求。

法院或仲裁机构一般以实际损失为基础，兼顾合同的履行情况、当事人的过错程度以及预期利益等综合因素，根据公平原则和诚实信用原则予以衡量。通常来说，若违约金超过造成损失的百分之三十，可能被认定为“过分高于造成的损失”。

所以，当你认为购房违约金赔偿超上限时，可收集实际损失等相关证据，向法院或仲裁机构请求降低违约金数额，由其结合具体案情判定是否调整及调整幅度。